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欧博电脑版:得了痛风,在饮食上有哪些需要注意的地方?提醒:三大原则要牢记

admin2022-05-09103新2最新网址

痛风是一种非常折磨人的疾病,患上痛风以后,我们必须严格控制饮食,限制高嘌呤食物的摄入。相信很多朋友都曾体会过痛风的“威力”,但在美食面前,仍然有人把食欲放在第一位。确实,对于热爱美食的朋友来说,痛风的出现,也让他们的生活失去了色彩。

严格控制饮食的生活并不容易坚持,虽然我们会为疾病烦恼,但无法吃上自己喜欢的食物,也确实让人遗憾。实际上,对于痛风患者而言,控制饮食并不意味着完全远离自己喜爱的食物。

痛风是怎么来的?

众所周知,痛风跟我们的饮食习惯密不可分,但饮食习惯却不是诱发痛风的决定性因素,遗传才是。而饮食习惯、运动习惯、环境因素、药物因素等,也会影响我们体内尿酸的含量,各种因素综合到一起,才最终形成了让人“闻风丧胆”的疾病——痛风。

痛风患者的饮食特点就是爱吃嘌呤含量高的食物、爱喝酒。而嘌呤摄入过量,则会在人体形成尿酸,加重痛风症状。酒精的摄入也导致尿酸代谢异常,对病情不利。所以说,作为影响人体尿酸水平的重要因素,饮食也是我们需要注意的地方,控制饮食是调节体内尿酸水平的直接方法。

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痛风患者饮食的三大原则

需要完全避免摄入的食物

很多痛风患者都认为自己需要告别美食,过上这个不能吃、那个不能碰的生活。实际上,痛风患者需要完全避免的食物并不多,主要是一些嘌呤含量特别高的食物,这些食物摄入过量,很容易引起人体尿酸的剧烈波动,影响尿酸的代谢。

这类食物包括动物内脏和各种酒水。虽然有些朋友认为动物内脏具有极高的营养价值,但研究发现,动物内脏中的营养成分并不罕见,在其他肉类食物中都能找到,而动物内脏中大量的嘌呤物质、脂肪、胆固醇,却是威胁人体健康的“高手”。

而酒精则是痛风患者需要忌口的食物,我们在日常生活中会遇到各种酒局,但希望大家能把病情放在第一位,喝酒虽能结交朋友、释放压力,但这种对健康有百种危害的饮品,劝你还是少碰为好。

需要限制摄入的食物

除了以上必须远离的食物之外,痛风患者还有许多选择,像生活中常见的各种肉类,包括羊肉、猪肉、牛肉、海鲜、鱼类等,都是可以适量食用的。当然,这里所说的“适量”也是真的“适量”,虽然这些肉类食物中含有丰富的营养物质,但也存在一定的健康隐患,因为这些食材中也存在一定量的嘌呤。

网友评论

2条评论
  • 2022-02-08 00:02:41

    刘德华60岁的状态也引起了网友们的热议,唱唱跳跳演出《恭喜发财》一点也不吃力,简直就和小伙子一样,不愧是中老青三代的男神。好久没看这种的了

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