皇冠官方app(www.huangguan.us)是皇冠现金网官网线上投注平台。皇冠官方app开放皇冠体育信用网和皇冠体育现金网代理申请、皇冠体育信用网和皇冠体育现金网会员注册、线上充值线上投注、线上提现、皇冠官方app下载等业务。

首页健康正文

三公必胜方法(www.eth108.vip):Thực phẩm tốt cho sức khỏe khi bạn thức đêm xem bóng đá

admin2022-11-253game tài xỉu tiền ảo

薅羊毛电报群www.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。薅羊毛电报群包括薅羊毛电报群、telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。薅羊毛电报群为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

Chuối, kiwi, bánh quy, sữa chua... là những thực phẩm ăn khuya tốt cho sức khỏe khi bạn thức đêm xem bóng đá.

Mùa World Cup đang diễn ra, nhiều người hâm mộ bóng đá không ngại việc thức đêm, thậm chí dậy lúc 2 giờ sáng chỉ để theo dõi các trận đấu. Dĩ nhiên nếu tụ tập bạn bè xem bóng đá sẽ khó tránh khỏi việc uống bia hoặc ăn uống để thêm phần không khí vui vẻ trong khi xem trận đấu.

Thay vì uống bia hoặc ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, tờ Healthline đã đưa ra một số thức ăn nhẹ tốt cho cơ thể, lại chống đói để bạn thức đêm xem bóng đá hoặc làm việc.

Bởi thực tế việc uống thức uống có cồn hoặc ăn thực phẩm kém lành mạnh có thể gây gián đoạn giấc ngủ và uể oải mệt mỏi vào sáng mai.

Chuối

Chuối là thực phẩm tốt để ăn khi bạn thức đêm xem bóng đá. ẢNH: HẠ QUYÊN

Mặc dù chuối có hàm lượng calo khá cao nhưng lại chứa nhiều magie và kali giúp bạn thư giãn. Ngoài ra chuối còn chứa chất melatomin hỗ trợ bạn dễ ngủ hơn.

Kiwi

Tương tự chuối, kiwi cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn sau khi xem bóng đá. Loại quả này cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là khi bạn thức khuya.

Trứng

Đây là thực phẩm vừa có thời gian chế biến nhanh, giá thành lại rẻ và dễ kiếm. Một quả trứng chứa 75 calo nhưng có hàm lượng protein cao sẽ giúp bạn no hơn trong thời gian dài xem bóng đá. Đây cũng là một trong các món ăn nhẹ vào ban đêm tốt cho cơ thể.

,

欧博开户www.aLLbet8.vip)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

Sữa chua không đường

Theo tạp chí Women's Health, các nhà khoa học đã chứng minh rằng sữa chua là lựa chọn hoàn hảo cho ăn vặt đêm khuya.

Đây là loại thực phẩm nhiều chất đạm, ít chất béo và rất ít đường. Bạn có thể thêm vào sữa chua các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry... vì chúng giàu chất chống oxy hóa. Ước tính một cốc 100 g sữa chua với nửa cốc quả mọng hỗn hợp cung cấp 10 g protein và dưới 150 calo.

Các loại hạt

Hạt lanh, hạt điều có sự cân bằng hoàn hảo của chất béo, chất đạm và chất xơ. Chúng chứa khoảng 180 calo trong khẩu phần 28 g. Chúng cũng có hương vị thơm ngon và không cần làm lạnh, vì vậy, rất thích hợp để ăn nhẹ vào ban đêm.

Bánh quy giòn

Bạn nên chọn loại bánh quy ngũ cốc nguyên hạt với hàm lượng calo thấp. Món ăn này không chỉ chứa nhiều chất xơ, chúng còn cung cấp chất sắt, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng cho cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn thức dậy không uể oải, chậm chạp vào sáng hôm sau, thậm chí còn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Nguồn: https://plo.vn/thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-khi-ban-thuc-dem-xem-bong-da-post708875.htmlNguồn: https://plo.vn/thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-khi-ban-thuc-dem-xem-bong-da-post708875.html

18 tuổi liệt nửa người do thức đêm dùng điện thoại, chuyên gia khuyến cáo dừng ngay thói quen này

Thói quen thức khuya dùng điện thoại đã khiến một thanh niên 18 tuổi liệt nửa người do đột quỵ não.

Bấm xem >>

,

三公必胜方法www.eth108.vip)(三公大吃小)是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏,有别于传统三公开船(三公大吃小)棋牌游戏,三公开船(三公大吃小)绝对公平,结果绝对无法预测。三公开船(三公大吃小)由玩家PK,平台不参与。

网友评论

热门标签